Calm

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En estos días nos hemos dado a la tarea de buscar aplicaciones para celular que le ayuden a nuestros pacientes y seguidores en las redes sociales a mejorar su calidad de vida, pues bueno!!, nuestra primera recomendación es una sencilla pero muy buena aplicación que nos ayuda a combatir el estrés cotidiano, “Calm”.

Calm es una aplicación para  regalarte 10 minutos diarios de tranquilidad para estar contigo misma. A finales de la semana pasada descargamos la aplicación y la hemos utilizado todos los días antes de dormir, en verdad que hemos descansado como bebes lo que también ayuda a tener un mejor día, ya que te levantas con mejor ánimo y una actitud más positiva

Esta aplicación está disponible para Android y iPhone o puedes visitar directamente su sitio Web http://www.calm.com/,

Ingresa a sus sitios oficiales @calmdotcom  @calm y descarga la aplicación en:

iPhone https://itunes.apple.com/us/app/calm.com/id571800810?ls=1&mt=8

Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.calm.android

Una aplicación sencilla con granes resultados, Te la recomendamos!!!

Food Deserts

Pareciera ser que el sistema económico le ha dado la vuelta a la forma en la que se entiende la alimentación en varias partes del mundo. Uno de los ejemplos más claros es EU, en donde las grandes cadenas de comida rápida y los alimentos procesados parecen haber desplazado por completo a los Alimentos Fresco en una irónica competencia comercial donde estos últimos resultan ser escasos y costosos.

En el siguiente reportaje de NYU News & Doc podemos ver cómo viven las personas en ciertas zonas de los Estados Unidos, donde se han tenido que aplicar programas especiales para llevar Alimentos Saludables a los “Food Deserts”.

Puedes seguir su canal en: https://vimeo.com/nyunewsdoc

FitnessBlender

¿Estás a punto de llegar a tu peso meta?, ¡¡pues es momento de hacer ejercicio y afirmar todo lo que pudo haber sobrado!!. Deja los pretextos a un lado, que si el dinero, que si el tiempo, etc. etc., ya no hay pretexto; bajar esos kilitos te ha llevado tu tiempo y esfuerzo por lo que es momento de darle jaque mate a esa grasita y convertirla en musculo.

En YO IDEAL nos dimos a la tarea de buscar una opción que te permita ejercitarte desde casa, sin dedicarle mucho tiempo y sin gastar un peso… “FitnessBlender” un canal de YouTube con más de 100 videos con tips y rutinas de ejercicio que te ayudarán a ponerte en forma desde la comodidad de tu hogar.

Así que no te pongas más pretextos y ve por tu YO IDEAL!!!

https://www.youtube.com/user/FitnessBlender

Te dejamos un par de vídeos para que empieces a motivarte.

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EROSKI CONSUMER

Nos encontramos con este interesante sitio web, en el que se hace la comparativa de muchos de los alimentos que encontramos todos los días en el super. El análisis va desde características de empaques, precios, calidad, sabor y lo más importante algunas características nutricionales que te podrían ayudar a tomar desiciones más saludables y conscientes.

Dale click y visita este interesante sitio

http://www.consumer.es/alimentacion/analisis-comparativos/

*Es un sitio español, por lo que posiblemente no encuentres varios de los productos en America Latina, pero creemos que es una buena forma de aprender a comparar por nosotros mismos.

WonderFoodGuides

WonderFoodGuides  es una guía de alimentación para el viajero con un concepto totalmente vegano y amigable tanto con el medio ambiente, el crecimiento económico y tu interior.

Nos pareció interesante el concepto que han desarrollado, por lo cual, lo compartimos con ustedes.

Para adquirir el libro y conocer más al respecto entra a: http://www.wonderfoodguides.com/

La importancia de una alimentación sana y libre de sustancias tóxicas

Solo cuando la enfermedad te orilla, es cuando empezamos a tomar las decisiones sobre nuestra salud, pero ¿acaso son las decisiones correctas?.

Una conferencia de SUZANNE POWELL, quien desde su propia experiencia nos cuenta como la alimentación revertió una de las enfermedades más temidas en nuestros días.

Cuidemos nuestra salud ahora y prevengamos las enfermedades del futuro.

http://vimeo.com/23646703

Video tomado de 

¿La comida orgánica es mejor?

Con la creciente industrialización de los alimentos, cada vez es más común ver productos en el supermercado con la etiqueta de «Orgánico» que luchan por revertir los dañinos procesos que deja la industria alimenticia al planeta y a las personas, ¿pero en realidad son mejores?. Compartimos contigo el video de  quien nos introduce al tema y te da una perspectiva al respecto.

*Recuerda: nuestra sugerencia siempre será que te documentos lo más posible al respecto.

Puedes seguir su canal en: https://vimeo.com/user10187106

 

SelfFruit

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Hazte uno con las frutas y verduras!!!

Este sitio web ofrece un divertida experiencia para acercarnos a las frutas y verduras desde un perspectiva totalmente diferente, literalmente nos mezcla en las frutas.

Haz tu imagen y demuestras que ya eres parte de una comunidad más saludable.

Visita el sitio oficial en http://selfruit.es/

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